Question 1

完全沒有運動底子，也可以來上網球課嗎？

Accepted Answer

可以，很多學生都是從零開始。課程一開始會從握拍、站姿、揮拍動作與節奏慢慢建立，不會一下子丟太多東西給你。我會按照你的速度調整，不需要任何基礎就能開始。

Question 2

通常多久可以感覺到自己的進步？

Accepted Answer

大多數初學者在 4–6 週內會明顯感受到變化：球比較不會亂飛、揮拍更順、擊球更穩。如果你有特定目標（想打比賽、想與朋友對拉），課程也能依目標客製化調整。

Question 3

上課會很累嗎？我怕自己體力不好跟不上。

Accepted Answer

不會。課程強度會依照你的體力與當天狀態調整。我會安排「有運動感、但不會喘到不舒服」的節奏，確保你能在安全且可承受的強度下練習，再慢慢往上增加。

Question 4

揮拍動作不穩定，可以透過課程改善嗎？

Accepted Answer

可以。多數動作問題來自節奏、重心與發力順序。課程會從步伐、轉體到揮拍路徑一步步調整，讓你找到「穩定、順」的擊球感，而不是用力亂打。

Question 5

想讓球更有力、球質更重，課程會怎麼安排？

Accepted Answer

會從三個部分調整：1）站位與步伐位置 2）身體轉動與核心發力 3）揮拍軌跡與完整隨揮。透過調整，你不需要更用力，球自然就會變扎實更有力量。

Question 6

第一次上課需要準備什麼？

Accepted Answer

穿著好活動的運動服、運動鞋，帶水與毛巾即可。如果還沒有自己的球拍，現場可以免費借拍，我也會依你的身型與程度，提供適合的拍子建議。

Question 7

沒有自己的球拍，可以直接開始上課嗎？

Accepted Answer

可以。第一次不需要急著購買球拍，課程中可以先借用教練的拍子。等你對揮拍與手感有基本概念後，我會再依你的手感與力量推薦適合的重量、拍面與磅數。

Question 8

遇到下雨或天氣不好，課程怎麼處理？

Accepted Answer

上課使用的場地為風雨球場，不受天氣影響，因此課程不會因為下雨而取消或被迫浪費。若有特殊狀況會提前通知。

Question 9

小朋友幾歲開始適合學網球？

Accepted Answer

大約 5–12 歲是接觸網球的最佳階段。這段期間孩子的協調性、反應與專注力正在快速發展，透過遊戲式教學與簡單動作任務，可以讓孩子在沒有壓力的情況下建立球感、平衡感與基本動作。

Question 10

小孩很怕生、注意力也不集中，這樣適合上課嗎？

Accepted Answer

非常常見，不會是問題。課程一開始會安排簡單的小任務建立安全感與成就感，引導孩子慢慢願意互動。大部分孩子只要給一點時間，都能漸漸放鬆與參與課程。

Question 11

孩子來上網球課可以培養哪些能力？

Accepted Answer

孩子會在課堂中培養協調性、平衡感、反應速度與基本運動能力，也能透過遊戲式教學建立自信與專注力。許多家長回饋孩子的身體控制變更好、動作更順，面對挑戰也更敢嘗試。

Question 12

要怎麼預約課程？一定要先買多堂嗎？

Accepted Answer

加入官方 LINE，告訴我你的程度、希望上課的時間與地點，我會回覆可預約時段。第一次可先從單堂體驗課開始，感受教學方式後再決定是否安排後續課程。

Question 13

一對一、兩人同行、小班課差在哪裡？

Accepted Answer

一對一專注在個人動作與節奏調整，進步最快。兩人同行適合朋友／伴侶一起，練習互動更多，也能分擔費用。小班課偏向建立球感與基本節奏，氛圍較活潑。

Question 14

體驗課跟正式課程差別在哪？

Accepted Answer

體驗課的主要目的是讓你了解教學方式是否適合你、動作能否接受改善、上課節奏舒不舒服。你會上到正式內容，但節奏更輕鬆，也會花時間了解你的需求。

Question 15

多久上一次課比較適合？

Accepted Answer

依目標不同而定：初學者每週 1–2 次進步最快；維持運動習慣每週 1 次即可；比賽訓練每週 2–3 次較理想。

專業，不一定要成為選手
但方法一定要正確

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